10 tehokasta apua unettomuuteen - näin nukut paremmin!

Unettomuus ja uniongelmat kuten jatkuva heräily yöllä saattavat pitkään jatkuessaan aiheuttaa negatiivisen kierteen, josta voi tuntua mahdottomalta päästä pois. Poimi tästä blogitekstistä 10 tehokasta vinkkiä avuksi unettomuuteen ilman lääkkeitä. Apua unettomuuteen voi saada myös elämäntapoihin liittyvistä muutoksista.