Henkilökohtainen terveysvalmennus
Askel 1.
Aloita ilmaisella kartoituksella, jotta voin varmistaa, että pystyn auttamaan juuri sinua
Otan henkilökohtaiseen terveysvalmennukseen pääasiallisesti asiakkaita vain lyhyen kartoituksen kautta, jotta tiedän varmasti, että juuri kyseinen terveystilanne on erikoisalaani. Ohjaan tarvittaessa ensin lääkärille tai esimerkiksi lasten ja hedelmällisyysasioiden osalta ohjaan osaavalle kollegalleni.
Jos tilanne vaatii lisäselvityksiä, ohjaan laboratorioon (esim. Synlab/Puhti Mehiläisessä) tai teetetään tarvittaessa Nordic Laboratoriesin funktionaalisen laboratorion testejä. Näiden avulla voidaan selvittää mm. mistä vatsaoireet johtuvat tai kehon raskasmetalli- ja ravitsemustilannetta.
Testeihin voit tutustua lisää täällä.
Askel 2.
Etätapaaminen puhelimitse tai videoyhteydellä 60-90 min
Tavallisesti noin tunnin mittaisessa terveysvalmennuksessa käydään henkilökohtainen terveystilanteesi hyvin tarkasti läpi ja pureudutaan mahdollisesti aiemmin tehtyihin esim. laboratoriotuloksiin. Sovimme yhdessä ensimmäiset etenemisaskeleet ja saat selkeän kirjallisen ohjeistuksen etenemisestä.
Usein ensimmäinen ohje tehdään 1-2 kuukaudeksi tilanteesta riippuen. Tukihoito-ohje pitää sisällään lähtötilanteesta riippuen usein mm.
perusravitsemuksen korjaamista
ravintolisiin perustuvan tukiohjelman
myrkynpoistoa ja kehon viemäreiden tukemista
suoliston tukihoito
ohjeita muihin tilannetta tukeviin toimenpiteisiin
HUOM! Ei korvaa lääketieteellistä neuvontaa tai ravintoterapiaa. En myöskään tee tarkkoja ruokavalio-ohjelmia, mutta ohjeeseen kuuluu syömiseen liittyviä “raameja”.
Askel 3.
Seuraavat askeleet tilanteesi mukaan
Riippuen täysin tilanteestasi, seuraavat askeleet menevät sinun tarpeidesi mukaan. Jos tukihoito-ohjeen mukaan on tehty ensimmäiset - usein kehoa valmistelevat osuudet, saat uuden jatko-ohjeen lyhyemmässä etäyhteydellä toteutettavassa tapaamisessa. Aina jatkotuki ei tarkoita uutta kirjallista ohjelmaa, mutta voi keskittyä terveyden juurisyihin tai henkiseen tukeen omalla matkalla kohti parempaa terveyttä.
Oletko kiinnostunut ottamaan vastuun omasta terveydestäsi? Varaa aika!
Ilmainen alkukartoitus toteutetaan puhelimitse eikä se sido sinua testien tilaamiseen tai terveysvalmennukseen.
Kaikki keskustelut tapahtuvat erittäin luottamuksellisesti ja säilyvät meidän kahden välillä.